おはようございます!
180日であなたの会社やお店の業績アップを実現する
地域密着ビジネス専門コンサルタントの長谷川博之です。


今日の「
感謝と喜びの超地域密着経営で地域No.1を目指せ!」は・・・
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【第4493号】心配事や不安の96%は起こらない!
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経営者をやっていると、
時々大きな不安が
襲ってくることがあります。


私の場合、数ヶ月に1回、
深夜に目が覚めることがことが
あります。
やはり、何か心配事があると、
人間ですから
このようなことが起こります。


経営者をやっていなくても、
不安や恐れを感じことは
珍しくありません。


「人間関係のこと」
「お金のこと」
「健康のこと」
「子どもの将来のこと」
「両親のこと」
「勤めている会社の業績のこと」など、
あげればきりがありませんが、
実際に起こるか起こらないかは
何とも言えません。


人間は未来のことを考えてしまうので、
心配して不安になるのです。
今のことしか考えられないのであれば、
心配も不安も起こりません。


「たいていの不安は、
 取り越し苦労に過ぎない!
 心配事・不安の96%は起こらない!」
ということを読んだことがあります。


もし、これが本当ならば、
私たちは実際に
起こらないことを勝手に考えて、
無駄な精神的エネルギーを消耗したり、
ストレスを溜めたりしていることになります。


未来のことを考え過ぎる余り、
今を台無しにしているのかもしれません・・・。
そう考えると時間というのは、
私たち人間の活力を奪ってしまうこともあるのです。


あまり、
余計な心配はするな
ということですね。


また、私の経験から、
時間が心配や不安を
なくしてくれることも多々あります。


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長谷川博之の眼★本物の商売を目指すポイント!
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さて、心配や不安、怒りなどが
ストレスを生むのですが、
ストレスを軽くする方法が
ありますので紹介します。


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●ストレスをためない人は「今すぐ」に行動します。
 面倒なことほど、今すぐ片付けましょう。
●ストレスに悩んでいる人は「睡眠時間」が短い傾向
 にあります。
●いらいらしない人になるために、「余裕のある生活」
 を心がけましょう。
●「まあいいか。気にしない。何とかなる」という
 言葉を自分に語りかけあてください。
●早く片付ければ、ストレスから早く解放されます。
●嫌だと思うことは、開き直って体当たりしましょう。
 考えていた以上に簡単にできます。
●「満腹」から「腹八分目」の生活にしましょう。
 食生活は大切です。
●「焦り」があると、できることもできなくまります。
 間違っても大丈夫です。
●「怒り」を「学び」に変えると、「ストレス」から
 「成長」に変わります。頭にくる出来事から学べる
 ことはたくさんあります。
●「ストレス」は、所有することから始まります。
 余計なものを持たない生活に切り替えましょう。
●ストレスの多い人は「完全」を求め、ストレスの
 少ない人は「適当」を求めます。
●気にせず適当にしてしまうのもひとつの手です。
●学んでから挑戦するのではなく、挑戦をして
 失敗から学んできださい。 
●最初は失敗するのが当たり前です。
●迷うと疲れるので、正直、素直に生きましょう。
●物事は思い通りにできないことの方が多いです。
●「まあいいか」と肯定して気楽になりましょう。
●「ダメでもともと」と考えて行動する。
●何とかなると、楽観的に考えましょう。
●ごみが散らかっているとストレスがたまります。
●批判を成長の糧と受け止めましょう。
●ストレスを溜めている人は、弱いものをいじめよう
 とします。ストレスをためない人は、弱いものを助
 けようとすします。
●他人と比べず、自分の長所を見つけましょう。
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これは、
「HappyLifeStyle」というサイトの
「ストレスとうまく付き合う30の方法」
から抜粋しました。


過剰なストレスは、
命を縮めてしまいます。
人間関係も悪くします・・・。


180日であなたの会社やお店の業績アップを実現する
地域密着ビジネス専門コンサルタントの長谷川博之です。

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次回の更新は、12/3あさ5:00です
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