おはようございます!
180日であなたの会社やお店の業績アップを実現する
地域密着ビジネス専門コンサルタントの長谷川博之です。


今日の「
感謝と喜びの超地域密着経営で地域No.1を目指せ!」は・・・
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【第4475号】経営者は体が資本!正しい生活習慣が大切!
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先日「交感神経」と「副交感神経」
の話を読みました。
交感神経は「闘争あるいは逃走の神経」ともたとえられ、
日中優位に活動する緊張モードの神経です。


一方、副交感神経は
「休息の神経」ともいわれ、
夜間に優位に活動する
リラックスモードの神経です。


この2つの神経は、
どちらか一方が活動すると、
もう一方は抑制されることによって
バランスを取っています。


交感神経ばかりが活動すると、
ストレスが溜まります。
逆に、副交感神経ばかりが活動すると、
緊張感のない生活になってしまいます。


よって、
この2つのバランスが大切です。


「一生懸命に、最後まで、頑張る」という人は、
交感神経が活動します。
その結果、ストレスも溜まります。
ご存知のように、
ストレスは病気の原因です。
ストレスが溜まると、
血管が収縮して血圧が上がります。


一方、副交感神経が活動すると
血管は拡張して血圧は下がります。
私は子供の頃から血圧が高かったので、
交感神経が過剰に活動していたのかもしれません。


では、副交感神経を活発に活動させるには、
どうしたらいいのでしょうか?


「一生懸命に、最後まで、頑張る」という人は、
「諦める」ことを覚えてください。
諦めるとは、
「これ以上やってもしょうがない」
「もう考えるのはやめよう」など、
ある程度やっても成果が出ないものは、
潔く諦めるということです。


そうすれば、
血管が拡張して血圧も下がります。


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長谷川博之の眼★本物の商売を目指すポイント!
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私たちは子どもの頃から、
「簡単に諦めるな!」
「一生懸命にやれ!」
「もっともっと頑張れ!」と、
言われ続けてきました。


ですが、
これが行き過ぎると、
ストレスが溜まって病気になります。


日本には、
100歳以上の高齢者は、
約7万人もいるそうです。
その20%は、
なんと今も現役で
働いているというから驚きです。


その人たちに共通している特徴は、
良い生活習慣を継続して
実践しているということです。


たとえば、
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●朝、早く起きる
●朝日を浴びる
●座禅をする
●明るい挨拶をする
●感謝する
●予祝をする
●トイレ掃除をする
●ゴミを拾う
●人が喜ぶことをする
●褒める
●良い言葉、良い姿勢、良い表情を意識する
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など、良い習慣はたくさんあります。


これは、本気朝礼でお馴染みの
居酒屋てっぺんの
「大嶋啓介(おおしま・けいすけ)さん」の
メールマガジンで紹介されていました。


大島さんはこれまで
50以上の高校野球のチームを
指導してきました。
もちろん、
技術的なことではなく
本気のチーム作りです。


やはり、
強いチームほど良い習慣を
実践しているそうです。


「整理整頓」
「明るい挨拶」
「掃除」
「本気の朝礼」
などです。


このような良い習慣を継続していれば、
当然のことながら健康にも
寄与しているはずです。

習慣
経営者は、体が資本です。
そのためには、
健康を意識した生活が重要です。
健康に直接影響を与える
「スポーツ」「食事」はもちろんのこと、
これに「良い習慣」も加えた方がよさそうです。


180日であなたの会社やお店の業績アップを実現する
地域密着ビジネス専門コンサルタントの長谷川博之です。

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次回の更新は、11/12あさ5:00です
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